Tid og sted: Onsdag kl. 17 til 18:30 Spejlsalen i FanøHallen
Træner: Dorthe Helena Jepsen
Pris: kr. 700,-
Tilmelding fra 26 november kun kr. 600,-
Timen tager udspring i Hatha yoga.
Yoga betyder at forbinde eller at forene, og formålet med yogatræningen er at skabe balance og flow imellem krop og sind.
I yoga forenes åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance. Vi udforsker stillingerne og fornemmer deres virkning. Vi arbejder med alle muskler i kroppen lige fra lår og ryg til bækkenbund og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger.
Vi afslutter med en god afspænding, hvor kroppen får lov at slippe helt.
Holdet kræver ingen forudsætninger – alle kan deltage.
Medbring tæppe og behageligt tøj.
OBS: Maks. 22 deltagere – efter først til mølle princippet.