Træn ryg, mave, lår og baller på den sunde måde.

Her bliver i præsenteret for en blanding af effekttræning, pulstræning med tabata, træning med bred elastik og redondobold samt træning på stor bold. I bliver præsenteret for muskeløvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning, udover kroppens egen vægt. Træningen er baseret på at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning samt gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og mere velformet. Med denne form for træning vil i efter få ugers træning, mærke forskel i hverdagen. I vil mærke bedre balance, større overskud, fastere muskler og fladere mave. Effektiv træning vil hjælpe jer til den krop i drømmer om.

Der vil være mulighed for at købe den store gymnastikbold, men man er velkommen til at medbringe sin egen.

Træningstidspunkt: Tirsdag kl. 19.00-20.30
Træningssted: Spejlsalen i Fanø hallen
Instruktør: Helle Nørbye
Pris: 600 kr.